Data szkolenia: 27-29.10.2023
Miejsce : Szczecin BT Gym
➡️ ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA ⬅️
Czas trwania szkolenia: 3 dni.
Zakres godzinowy szkolenia:
– Piątek: 11:00 – 18:00, teoria + praktyka.
– Sobota: 9:00 – 18:00, teoria + praktyka.
– Niedziela: 9:00 – 15:00, teoria + praktyka.
PAKIET STARTOWY:
Oprócz trzydniowego szkolenia z zakresu koncepcji treningu medycznego, kursanci otrzymają:
– Skrypt KFH1, zawierający wszystkie zagadnienia omawiane w ramach kursu.
– Dostęp do filmów online, prezentujących technikę wykonywania ćwiczeń przedstawionych na kursie.
– Koszulkę treningową, sygnowaną logo Kettlebells For Health.
Szkolenie przeznaczone dla fizjoterapeutów, trenerów oraz wszystkich osób chcących poznać koncepcję treningu medycznego i jej praktycznego zastosowania.
TEMATYKA SZKOLENIA:
- Historia odważników kulowych.
- Człowiek i filozofia treningu według koncepcji Kettlebells for Health.
- Prawdziwy wizerunek człowieka -Kalos Kagathatos.
- Diagnostyka w treningu medycznym. Obszary diagnostyki:
I. Medyczny:
– Fizjoterapia.
– Ortopedia.
– Kardiologia.
– Neurologia.
– Każda inna potrzebna diagnostyka z obszaru medycznego.
– Badania krwi.
– Przyjmowane leki, suplementy, doping.
II. Zdolności motoryczne.
III. Technika wykonywania ćwiczeń, czynności ruchowych.
IV. Doświadczenie sportowe, inteligencja ruchowa.
V. Styl życia. - Budowa jednostki treningowej w ujęciu treningu medycznego.
- Składowe treningu oporowego.
- Jakość w treningu.
- Schemat gradacji ćwiczeń.
- Od treningu ogólnorozwojowego do treningu specjalistycznego. Minimalizm maksymalny w treningu.
- Stabilność, mobilność, gibkość – co to jest?
- Analiza techniki poszczególnych ćwiczeń. Schemat nauczania techniki ćwiczenia. Rodzaje chwytów i pozycja Rack Position.
- Ćwiczenia:
- Gorilla row – wiosłowanie w pozycji goryla.
- Kettlebell squat stance deadlift – martwy ciąg z odważnikiem w pozycji przysiadu.
- Goblet squat – przysiad z kettlem trzymanym w pozycji kielicha.
- Kettlebell front squat – przysiad z kettlem trzymanym z przodu.
- Kettlebell good morning – skłony dzień dobry.
- Kettlebell deadlift – martwy ciąg z kettlem.
- Kettlebell swing – wymach.
- One arm kettlebell swing – wymach jednorącz z kettlem.
- False kettlebell clean – wspomagany zarzut.
- Kettlebell dead clean – zarzut z martwego punktu.
- Clean – zarzut.
- Kettlebell Halo – aureola.
- Kettlebell flor press – wyciskanie kettla w leżeniu na podłodze.
- Kettlebell bottom up press – wyciskanie kettlem w pozycji do góry kulą.
- Kettlebell press – wyciskanie kettla nad głowę.
- Kettlebell langes – wykroki z kettlem.
- Overhead kettlebell stance/walk – spacer/stanie z kettle w pozycji trzymania nad głową.
- Kettlebell cossack squat – przysiady kozackie z kettlem.
- Turkish get up – tureckie wstawanie.
Koszt szkolenia: 2000 zł.
Zapisy na szkolenie prowadzone przez – Kettlebells for Health:
1️⃣ przez stronę https://kettlebellsforhealth.pl/zapisy-na-szkolenia/
2️⃣ Miłośnicy sportu, sportowcy zawodowi i amatorzy też mile widziani – 𝐬𝐳𝐤𝐨𝐥𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐥𝐚 𝐤𝐚𝐳̇𝐝𝐞𝐠𝐨 𝐧𝐢𝐞 𝐨𝐠𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐳𝐚𝐦𝐲 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐭𝐲𝐥𝐤𝐨 𝐝𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐣𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐨́𝐰) 😉
Wydarzenie na FB ➡️ Sprawdź <klik>
