Muay Thai INTRO, czyli wstęp i „pierwsze kroki” w sztukach walki, opierających się na stójce, kopnięciach i uderzeniach.
Muay Thai, inaczej nazywana tajski boks, nazywany jest „sztuką ośmiu kończyn”, ponieważ w tym sporcie walki ciosy zadaje się pięściami, kolanami, za pomocą goleni oraz łokci.
Na zajęciach INTRO, trener nauczy Cię jak poprawnie poruszać się, zadawać ciosy, kopnięcia oraz przedstawi i nauczy Cię zasad panujących ma macie w BT Gym.
Co najważniejsze, zajęcia INTRO przeznaczone są dla osób, które nigdy nie miały nic do czynienia ze sportami walki oraz dla osób, które, chciałyby wrócić do sportu po dłuższej przerwie.
Podczas tych zajęć, nie musisz się martwić o poziom innych osób na macie – TU WSZYSCY ZACZYNACIE. Ważne jest również, że nie będziecie ze sobą sparować, ponieważ musicie nauczyć się podstaw 🙂
DLA KOGO? ➡️ Zajęcia przeznaczone są dla pań jak i dla panów w każdym wieku. Cieszymy się, jak młodzi ludzie do nas przychodzą, a my możemy pokazać im, jak sport jest ważny i jak pasja potrafi zmienić życie. Również bardzo się cieszymy, jak przychodzą do nas osoby starsze, pokazując, że w każdym wieku możesz odkryć pasję, możesz wykonywać ćwiczenia, które wydawało Ci się, że są nie do wykonania 🙂
CO ZABRAĆ NA TRENING? ➡️
✔️ Ważne, aby zabrać klapki. Ponieważ przechodzimy w klapkach z szatni na matę w obuwiu zmiennym (na macie trenujemy na boso);
✔️ Zabierz zmienną koszulkę bawełnianą/sportową oraz krótkie spodenki/legginsy;
✔️ Przyda się również woda, aby w przerwie wyznaczonej przez trenera, móc się napić;
✔️ Jeśli masz ochraniacze na kolana, golenie, łokcie bądź szczenkę – zabierz ze sobą sprzęt (abyś mógł/mogła przygotowywać się i przyzwyczajać do późniejszych standardów grup początkujących i zaawansowanych)
✔️ Nie zapomnij o dystansie do siebie i o uśmiechu na twarzy. Pamiętaj, że przychodząc na trening, robisz to dla siebie i dla swojego zdrowia 🤲🏻
WAŻNE INFORMACJE – Jeśli podczas treningu czegoś nie rozumiesz, zapytaj trenera. Jeśli Ci coś nie wychodzi, daj sobie czas – z każdym kolejnym treningiem zobaczysz, że robisz postępy, a ćwiczenia, które wydawały Ci się „niewykonalne” są Twoją treningową rutyną.
Treningi prowadzić będzie – trener Muay Thai – Michał „Ori” Młynarczyk w każdy czwartek o godz. 20:00.
Do zobaczenia w czwartki!
