„Tajemnic膮 jest kobieta.”
CO SI臉 DZIEJE W BT GYM NA DZIE艃 KOBIET?
- Przez ca艂y dzie艅 Panie wst臋p za FREE – mo偶esz wybra膰 si臋 ze swoj膮 przyjaci贸艂k膮, mam膮, siostr膮, czy c贸rk膮聽na si艂owni臋, zaj臋cia fitness oraz zaj臋cia fight 馃挅
- Dla pa艅, kt贸re 8 marca chc膮 kupi膰 karnet – pierwszy miesi膮c -50% 馃挅
- 8 marca w klubie odb臋dzie si臋聽– Kurs聽samoobrony dla kobiet 馃挅
- Zapraszamy r贸wnie偶 na Kobiece BJJ o godz.19:30 馃挅
- A Dzie艅 Kobiet zako艅czymy 12 marca – GIrls, czyli seminarium i kobiece sparingi BJJ – link do wydarzenia – GIrls 馃挅
KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET W BT GYM
- Pierwsza cz臋艣膰 odb臋dzie si臋 8 marca 2022r. (wtorek)
Zaj臋cia pokazowe z samoobrony dla kobiet odb臋d膮 si臋 na sali funkcjonalnej w BT GYM w godzinach 18.00-20.00.
Wej艣cie – za DARMO.
Mo偶esz przyj艣膰 w godzinach 18:00-19:00 lub 19:00-20:00 – je艣li si臋 spodoba, mo偶na zosta膰 na 2h kursu.
2. Druga cz臋艣膰 kursu.
Kurs b臋dzie odbywa艂 si臋 na treningach w soboty i niedziele od 19.03.22 r.
Kurs w ca艂o艣ci obejmuje 12 spotka艅 鉃★笍 jednak zostanie podzielony na 2 etapy.
- 1 etap kursu samoobrony dla kobiet – 6 spotka艅 rozpocz臋cie od 19.03.2022r.
- 2 etap kursu samoobrony dla kobiet – do ustalenia z uczestniczkami.
CZEGO NAUCZ臉 SI臉 NA KURSIE SAMOOBRONY?
- rozpoznawanie zagro偶enia i odpowiednie reagowanie;
- nauka bezpiecznego upadania;
- uwalnianie z uchwyt贸w, obchwyt贸w, dusze艅;
- d藕wignie na ko艅czyny g贸rne, chwyty transportowe;
- nauka przyjmowania prawid艂owych postaw obronnych;
- nauka poprawnej umiej臋tno艣ci poruszania si臋;
- punkty wra偶liwe na ciele cz艂owieka;
- nauka podstawowych uderze艅, kopni臋膰;
- obrona przed uderzeniami, kopni臋ciami;
- podci臋cia, obalenia, rzuty;
- obrona w pozycji le偶膮cej;
- pierwsza pomoc, przepisy prawa dotycz膮ce obrony koniecznej;
- u偶ywanie przedmiot贸w codziennego u偶ytku do odparcia ataku.
CENA KURSU SAMOOBRONY DLA KOBIET
- 600 z艂 cena regularna;
- 550 z艂 zni偶ka dla cz艂onk贸w BT GYM;
- 500 z艂 op艂ata dla os贸b, kt贸re zapisz膮 si臋 i op艂aca w dniu zaj臋膰 pokazowych – 08 marca;
SERDECZNIE ZAPRASZAMY WSZYSTKIE PANIE 馃尮
